蜗牛睡眠免费版是一款能为用户提供各类睡眠帮助的工具软件，它免费提供各种治愈的睡眠音效，操作方式简单，用户可选择喜欢的治愈声音在睡觉时陪伴自己，同时该软件还能记录用户详细的睡眠状况，使用户得以详细了解自身睡眠情况，适用于有改善睡眠需求、关注睡眠质量的人群。

蜗牛睡眠优点

1、首先打开蜗牛睡眠APP，在底部菜单栏找打"我的"选项，点击进入之后在界面的左上角找到一个齿轮状的按钮，点击进入设置界面;

2、在设置页面中，找到一个录音选项，需要打开它才能在睡眠过程中录制梦话;

3、设置完毕之后，进入"监测"页面，点击开始睡眠就行了;

4、进入睡眠界面之后，会有自然音可以听，可以帮助大家快速入眠，而系统会自动帮助大家记录梦话以及呼噜等的声音。

蜗牛睡眠优势

1、在蜗牛睡眠监测中，还有一个睡前树洞，是一个专属睡眠社区。

2、如果你有烦恼和压力，可以在睡前把它们统统丢入树洞，安心入睡。

3、蜗牛睡眠监测的一项特色，它可以帮助你更好地了解自己的睡眠情况。

蜗牛睡眠亮点

-夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。

-运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

-对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

-夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

-失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

-需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

-压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

-了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

蜗牛睡眠说明

有些用户好奇自己以前的睡眠记录，但是不知道怎么看，接下来就让小编来为大家介绍一下吧！

1.首先点击睡眠报告。

2.在这个页面就可以找到自己以前的记录啦！