OffScreen自律番茄钟是一款可自定义的闹钟软件，借助多种计时和闹钟工具助力用户有效管理时间，其支持定时关闭手机屏幕功能以帮助用户提升自律性，并且该应用的全部功能均支持全面的参数自定义，用户能自由选择提醒方式，还可决定是否强行结束自律模式，确保在特殊情况下不会因自律模式而受到困扰。

OffScreen自律番茄钟说明

在本站下载软件打开，点击下方图标

在Setting页面，点击屏幕使用挑战

在屏幕使用挑战页面，根据自身情况来设置每天使用手机时长

设置完成，即可在首页查看到屏幕使用情况

OffScreen自律番茄钟优点

• 统计你的每日拿起次数，平均查看时长，边走边看时常，呆呆的看时长，每日第一次拿起时间，最后一次放下时间，最长锁屏时长和睡眠时长

• 每日动态，用时间轴展示每日玩手机次数

• 设定目标，在即将触发目标的时候提醒你

• 支持从健康读取其他睡眠分析类应用数据

- 专注计时器

• 支持番茄钟、倒计时、时间累加三种模式

• 支持锁屏、翻转屏幕专注帮你保持注意力

• 结束的时候可以打开提示音也可以只震动提醒，不打扰到周围的人

• 专注结束，还可以得到本次专注时间的分享卡片，同时记录到「专注时间」统计中

OffScreen自律番茄钟亮点

1、Offscreen自律番茄钟还提供了详细且直观的线，能够一目了然地展示用户的使用状态。

2、界面设计方面，Offscreen自律番茄钟采用了简约风格，操作界面友好，用户可以轻松上手。

3、大数字的倒计时显示，使得用户在使用过程中不会被繁琐的界面所干扰，帮助用户更好地掌控。

OffScreen自律番茄钟特色

【人性化的屏幕使用时间统计，让你先了解自己】

统计你的每日拿起次数，平均查看时长，每日第一次拿起时间，最后一次放下时间，最长锁屏时长，最长连续使用和睡眠时长

每日动态，用时间轴展示每日使用手机情况

设定限额，限制每日使用时间

【专注计时器】

支持番茄钟、倒计时、时间累加三种模式

支持普通、严格模式帮你保持注意力

结束的时候可以打开提示音也可以只震动提醒，不打扰到周围的人

专注结束，还可以得到本次专注时间的分享卡片，同时记录到「专注时间」统计中

专注过程中如需使用手机查字典或使用其他应用，可以设置专注白名单

创建无限自定义标签，比如：学习、工作、阅读、写作、冥想、健身、画画、创造、午睡、锻炼、Coding 等等

支持白噪音、翻页钟

【可视化数据】

按 一周 / 一个月 / 一年为维度，查看你详细的屏幕使用时间和各类手机活动的历史数据

查看累计的「专注时间」，「失败次数」以及各类标签的周 / 月 / 年专注时间

随时分享精美「每日总结」和「每周总结」数据卡片

【拒绝手机上瘾挑战，温馨提醒，帮你达成目标】

屏幕使用时间提醒

连续使用手机提醒

拿起次数提醒

熬夜催促睡觉提醒

每日总结和每周总结提醒

【应用限额】

给应用设置使用限额，不沉迷

超过限额禁止使用

OffScreen自律番茄钟优势

一、如何设置白名单?

1、打开OffScreen应用。

2、选择底部的“专注”功能。

3、点击“开始专注”。

4、在专注界面，点击底部的加号，即可将应用添加到白名单中。这样，在专注模式下，使用白名单中的应用将不会被计入屏幕使用时间。

二、如何查看屏幕使用时间和专注时间统计?

1、在应用中，用户可以查看每日、每周、每月甚至每年的屏幕使用时间和各类手机活动的历史数据。

2、同时，用户还可以查看累计的“专注时间”、“失败次数”以及各类标签的周、月、年专注时间。

三、如何设置专注模式?

1、应用支持番茄钟、倒计时、时间累加三种专注模式。

2、用户可以根据自己的需求选择合适的模式，并设置专注时间和休息时间。

3、在专注过程中，如果需要使用手机查字典或使用其他应用，可以设置专注白名单，确保这些应用在使用时不会被计入屏幕使用时间。

四、OffScreen如何保护用户隐私?

1、应用在收集和使用用户数据时，会遵循相关的隐私政策和法律法规。

2、用户可以在隐私政策中了解OffScreen如何收集、使用和保护用户数据。

3、同时，用户也可以选择是否允许OffScreen访问某些数据，如地理位置信息等。

五、OffScreen是否会影响电池续航能力?

1、鉴于系统的限制，为了追踪屏幕使用时间和统计“边走边看手机”的时间，OffScreen需要在后台使用用户的地理位置信息。这可能会在一定程度上影响电池续航能力。但用户可以根据自己的需求，在隐私设置中关闭相关功能以减少对电池的影响。